ガムの健康効果まとめ


みなさんはどんな時にガムを噛みますか?
運転中眠たくなったとき、仕事中リフレッシュしたいとき、外出中歯磨きしたいけど時間がないとき・・・

キシリトールガムは歯の健康に良いというのは周知のこと。
歯の再石灰化を増強してくれるので、丈夫な歯になります。
特に最近は「ポスカム」などの歯科専用ガムが人気になっていますよね。

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http://www.glico.co.jp/posca_f/index.html

ガムは、歯にはもちろんほかのところも健康になれるというメリットがあるんです!
今回の記事ではガムのメリットをご紹介。

小顔効果

ガムを噛むと顔のゆがみが矯正され、筋肉も鍛えられて小顔になれます。
ただし、片方の奥歯だけで噛み続けると逆効果なので注意!

アンチエイジング効果

口元の筋肉を使うのでほうれい線たるみを防げます。

ダイエット効果

噛む行為はカロリーを消費するし満腹感も得られる!口がさみしくなったらガムがいいかも。

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出典:cdn2.mynvwm.com

バストアップにも!

ガムを噛むと舌を使い、首を使うので、そことつながっている大胸筋も鍛えられます。

エストロゲン活性化♡

唾液は女性ホルモンエストロゲンを活性化させるので、お肌のハリや女性らしい体づくりにもつながるのだとか。

消化に良い

こちらも唾液が出ることによって起こる嬉しい効果!
唾液には消化酵素が含まれているのです!
あんまり噛まずに食べられるファーストフードや脂っこいものを食べた後にガムが食べたくなるのはそんな理由からかもしれませんね。

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脳にも良い影響が!

噛む行為は脳の血流量を増やすので、脳の働きもよくなり集中力アップ!
さまざまな高齢者の認知症対策としても注目されているそうですよ。

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ガムの売り上げが減っている!?

いいことだらけのガムですが、「なんとなく噛まなくなった」という人が多いようで市場は縮小傾向にあるそうです。若者は顎を使うのに慣れていないからとか、たばこを吸う人が減ったからとか、スマホで暇つぶしやストレス発散が手軽にできるようになったからなど、理由はいろいろと考えられますが・・・こんなにいいことだらけなのにもったいない!

みなさんもぜひガムを噛んで健康になりましょう♪

参照:http://girly.today/2315