朝の太陽光が健康と美容に良すぎる!脳・体・心を元気に!!

皆さんは毎朝太陽の光を浴びていますか?朝は寝坊して大忙し、カーテンも閉じっぱなし!休日はお昼ごはんまで布団の中でダラダラ・・・なんて人もいるのではないでしょうか。 太陽の光は体内時計のズレをリセットしてくれます。この効果 Continue reading


意外にも貧乏ゆすりが健康に良い!現代人にはありがたすぎるメリットが・・・

貧乏ゆすりってマナー違反としてよく批判の対象になりますよね。 嫌われる仕草やクセなどのランキングにも常にランクインしています。 たしかに、電車で隣の人が貧乏ゆすりしているときって不快に思う人が多いはず。 特に動きが早すぎ Continue reading


秋冬もしっかり水分補給するべき理由!お水と美容の関係

みなさん、一日にどのくらいの量の水を飲んでいますか?2リットル以上飲んでいますか? 美容のためには、実はそのくらい多量の水分補給をしてちょうど良いそうです。 なぜ水が美容に大切なのかというお話について、いくつかのポイント Continue reading


コーヒーは体にいいの?悪いの?カフェインが女性の体に与える影響

  みなさん、コーヒーは好きですか?家事や仕事を頑張ったあとにホットコーヒーを飲むとほっとしますよね。 「コーヒーは体にいいんでしょ?」という人もいれば「あんまり飲みすぎると良くないらしいね」という人もいます。 Continue reading


デスクワークの女性必見!「足組み」やってない!? 美と健康のために今すぐ直すべき理由と直す方法

足を組んで座ることが体に良くないという話は、どこかで聞いたことがあるのではないでしょうか。 ただ、気づいたらついついやってしまうんですよね…。「なんか、足を組まないと落ち着かない&#823 Continue reading


やばい!スマホのやりすぎが美容や健康に与える悪影響

スマホ所持者が多数になり、SNSが流行している現代。 「暇があればスマホいじってるわ~」 「LINE来てないかチェックしたり、ネットでいろいろ調べてたりして止まらなくなる」という意見に共感する女子も多いはす Continue reading