角砂糖何個分?怖すぎる量の糖分が・・・ジュースやお菓子の糖質量まとめ


知れば恐ろしくなって欲しくなくなる!?
身近な食べ物の糖質量のデータや角砂糖何個分か一目でわかる画像などをあつめました。

豚骨ラーメン

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角砂糖24.4個分 496kcal
出典:http://suzie-news.jp/archives/10080

うどん

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角砂糖16.56個(糖質15.94個)244kcal・炭水化物49.68g

出典:http://suzie-news.jp/archives/10080

 

茶碗1杯分のご飯

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角砂糖14個分

出典:http://www.mag2.com/p/news/28343

 

サンドイッチ

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角砂糖10個分

 

日本のジュースの砂糖の量

 

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出典:https://twitter.com/search?q=%E8%A7%92%E7%A0%82%E7%B3%96&src=typd

紅茶花伝個、ポカリ個、コーラ15個、ファンタオレンジ16

 

スターバックスのモカフラペチーノ

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出典:labaq.com

16オンス(約450g)のもの。角砂糖12個分!総カロリー:380kcal。

 

というように、角砂糖換算してみると意外と糖分って過剰摂取していることがわかります。

サッポロビールの調査で「女性は一日に角砂糖約33個分も過剰摂取していることが判明」したそうです。
(参照:http://news.mynavi.jp/news/2015/05/26/014/)

おそろしや・・・カロリーだけでなく糖質にも気を付けるようにしましょう!