朝の太陽光が健康と美容に良すぎる!脳・体・心を元気に!!

皆さんは毎朝太陽の光を浴びていますか?朝は寝坊して大忙し、カーテンも閉じっぱなし!休日はお昼ごはんまで布団の中でダラダラ・・・なんて人もいるのではないでしょうか。 太陽の光は体内時計のズレをリセットしてくれます。この効果 Continue reading


ソフトコンタクトの人必見!これはやっておくべきケア

①コンタクトレンズ装着時に目薬! ソフトコンタクトは目が乾きやすいので装着用目薬の使用をおすすめします。装着時にコンタクトの内側に一滴たらすと、目のうるおい方が全然違います。 ②使用期間を守る! 使い捨てソフトコンタクト Continue reading


10秒以上目を開けていられない人はドライアイ!?目が乾燥しやすい人の特徴

10秒以上目を開けていられない人は、ドライアイになっている可能性が高いそうです。筆者もやってみましたが5秒と持ちませんでした・・・。ネットで調べてみたところ、以下のような人はドライアイになりやすいそうです。 ・スマホやテ Continue reading


花粉症じゃない人必見!今後花粉症にならないためにやるべき予防

花粉症でない人もメガネ・マスクを着用すべき理由 厚生労働省の花粉症に対する見解によると、「大量の花粉に出会うと、体が花粉に対する抗体を産生する可能性が高くなります。スギに対する抗体をたくさん産生すると、何らかのきっかけで Continue reading


そんなすぐ簡単にストレス解消できるの!?癒し効果が実証されている「6分○○」ほか

こちらが英国サセックス大学で行われた調査についての記事です。 Reading ‘can help reduce stress’ ■読書・・・68% ■音楽試聴・・・61% ■コーヒータイム・・・5 Continue reading